Căng thẳng hay Stress là phản ứng của cơ thể trước một hoặc nhiều kích thích làm xáo trộn trạng thái cân bằng về thể chất và tinh thần của chúng ta. Đó có thể là yếu tố môi trường sống thay đổi, vấn đề trong mối quan hệ, trạng thái sinh lý không tốt […]
“Bỏ túi” mô hình AVAV giúp giảm stress hiệu quả Read More »
Theo Yoga, việc duy trì được trạng thái Ekagra (Nhất tâm) hay Nirodha (Tập trung hoàn toàn) trong đời sống hàng ngày sẽ giúp chúng ta có được sự khỏe mạnh, hạnh phúc và bình an. Tuy nhiên, có nhiều yếu tố bên ngoài và bên trong cản trở chúng ta đạt đến trạng thái
Cách chăm sóc sức khỏe tinh thần Read More »
Như chúng ta được biết trong bài học, ba gunas là ba trạng thái tâm trí tồn tại bên trong mỗi người. Không những thế, ba gunas này còn có mặt trong hầu hết mọi thứ xung quanh chúng ta, bao gồm cả thực phẩm chúng ta tiêu thụ hàng ngày. Tương tự như đặc
Ba GUNAS trong thực phẩm Read More »
Ở Việt Nam hiện nay, Yoga được biết đến như một bộ môn tập luyện thể chất phổ biến, đa phần mọi người đến lớp yoga để tập các asana (động tác/tư thế) và pranayama (kỹ thuật kiểm soát hơi thở) nhằm mục đích có sức khỏe tốt, vóc dáng đẹp. Đã bao giờ bạn
Khoa học nói gì về tác động của Yoga đến sức khỏe tinh thần Read More »
English